Anwendung des Facial Delight Gesichtsmuskeltrainers. Detallierte Informationen und Beschreibung zur Verwendung des Facial Delight Gesichtsmuskeltrainers

Vor der Anwendung cremen Sie den Mund leicht mit einer einfachen Gesichtscreme ein. Nun dehnen Sie 1 elastisches Band mit 2 Fingern und stülpen es über ein Plastikende des Trainers und verbinden die beiden Mittelstücke, wie es in dem Büchlein beschrieben ist, das jedem Muskeltrainer beiliegt. Vergewissern Sie sich über die gute Funktionsfähigkeit des Gerätes, indem Sie den Muskeltrainer mit 2 Fingern ein paar mal zudrücken- er soll sich leicht und weich bewegen lassen. Ist das nicht der Fall, dann berührt das Elastikband die Stahlbalken. Ziehen Sie das Band genau in die dafür vorgesehenen Vertiefungen.
Nun positionieren Sie das Gerät horizontal zwischen die Mundwinkeln und beginnen Ihre 2 minütige Trainingsarbeit, indem Sie durch die Formung eines kleines " O " das Gerät fest zusammendrücken, um danach langsam wieder zu entspannen. Diese Übung machen Sie bitte nur 2 Minuten, verlängern Sie diese Zeit nicht !!
Mehr bringt n i c h t mehr, sondern verschlechtert das Ergebnis eher. Jeder persönliche Fitnesstrainer wird Ihnen das bestätigen.

Man beginnt grundsätzlich Muskelaufbau l a n g s a m ! In diesen 2 Minuten sollten Sie die Übung als Anfänger ca. 60x tätigen, nach einiger Zeit können Sie auf ca. 120 erhöhen. Während des Trainings ist der Kopf leicht gestreckt und erhoben, damit die Halsmuskeln gestrafft sind.

Wiederholen Sie diese Übung gegen Abend noch einmal. Nach ca. 4 – 5 Wochen arbeiten Sie dann grundsätzlich mit 2 elastischen Bändern gleichzeitig, d.h. Sie erhöhen den Widerstand um das Doppelte und erzielen ein noch stärkeres Ergebnis. Das Trainieren mit 1 Band bereitet praktisch Ihre „ müden Muskeln“ auf die Arbeit mit 2 Bändern vor. Erst danach beginnt die richtige "Wirkung".

Entspannen Sie den Muskeltrainer nach jedem Gebrauch und spülen Sie ihn unter lauwarmen Wasser ab. Die Gummis können auf den Balken bleiben, eine weitere Säuberung ist nicht notwendig. Nach ca. 1-2 Wochen lässt die Elastizität der Bänder nach, es zeigt Ihnen auch, dass Sie fleißig trainiert haben. Entfernen Sie die alten Bänder und ziehen Sie neue auf. Bitte trainieren Sie grundsätzlich nur mit 2 Bändern.

Nehmen Sie diesen genialen Muskeltrainer als einen guten Freund an !

Bewahren Sie ihn gut sichtbar auf , damit dieses Training zu einem täglichen Ritual wird. Die 2 Trainingseinheiten sollten mindestens 7 Stunden auseinander liegen, denn Muskelaufbau findet grundsätzlich n u r in der Ruhephase statt. (Superkompensationszeit )

Folgende zusätzliche Übung können Sie nach ein paar Wochen in Ihr Programm einbauen:

Formen Sie das gewohnte "O ", d.h. Sie pressen den Muskeltrainer mit Ihrer eigenen nun schon verstärkten Muskelkraft zusammen und schieben nun das Kinn nach vorne - es sieht lustig aus - man gleicht einem Fischmaul, aber diese Übung ist unendlich effektiv, denn sie unterstützt den Abbau eines evtl. vorhandenen Doppelkinns oder beugt diesem vor.

Während einer Gewichtsabnahme - aus welchem Grund auch immer - sollte man den Muskeltrainer sogar unbedingt benutzen, denn die Folgen einer Gewichtsabnahme sieht man leider zuerst im Gesicht in Form von erschlafften Muskeln.

Es ist schon bemerkenswert, was aktives Muskeltraining alles bewirken kann. Viele Kunden schreiben uns von ihrem gigantischen Erfolg !